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Archiv für das Jahr: 2012
Jahresplanung und Trainingstagebuch für Kampfsportler
Als Sportler oder Sportlerin verfolgst du Ziele. Um diese zu erreichen planst du deine Trainings, Wettkämpfe und Erholung. Es gibt unzählige elektronische Hilfsmittel, aber nicht für Kampfsportler.
Aus diesem Grund habe ich vor Jahren – noch als Nationaltrainer im Ringen – eine Vorlage für die Planung und ein Trainingshandbuch entworfen. Diese beiden Werkzeuge pflege ich noch Jahr für Jahr:
Jahresplanung (Excel-Vorlage 27 KB)
Trainingstagebuch (Excel-Vorlage 214 KB)
Dein Hintergrundwissen über die Planung deines Trainings kannst du hier erweitern.
Das Wildhaus-Abkommen ist tot, es lebe das Toggenburg!
Oder so ähnlich könnte es für die Grabser Schneesportfreunde heissen. Die Schneesaison ist bald eröffnet und neue Tarife warten auf die Einheimischen. Leider gibt es keine Nur-Wildhaus-Karten mehr. Nur noch für das ganze Skigebiet Obertoggenburg.
Diese Tarife sind natürlich um einiges höher als die alten für Nur-Wildhaus, oder besser gesagt Nur-Wildhaus-Grabs. Halbtages- und Tageskarten kosten je nach Typ zwischen 15 und 30 % mehr. Für Kinder-Saison legen Eltern nun das Doppelte in die Bergbahnenkasse. Neue Saisontarife.
Es gibt sicher ein Für und Wider. Ein paar Fragen darf man sicher stellen:
Brauchen Kinder wirklich ein so grosses Gebiet? Welchen Wert hat die Galferabfahrt, das Juwel des Skigebiets?
TK 40.00 / HTK 33.00 / HTK11: 36.00 / HTK13: 29.00
Chlaus- und Weihnachtsmarkt 2012
Besuchen Sie den Chlaus- und Weihnachtsmarkt in Grabs
| Datum | Sa, 1. Dezember 2012 |
| Zeit | 8:30–19:00 Uhr |
| Ort | Marktplatz, Grabs |
| Spezielles | Musikalisches Rahmenprogramm und grosser Chlausumzug mit Laternen |
Starke Kinderringer
Am Samstag, 20.10.2012 fand in Wolfurt AUT ein Ringerturnier für Kinder statt. Dabei zeigten sich die Sportler und Sportlerinnen vom RC Oberriet-Grabs von ihrer besten Seite.
Gleich 8 Podestplätze schauten für die Kiri-Truppe heraus. Die beiden Brüder Roman und Simon Kehl holten sich je einen Sieg. Die beiden Schwestern Annatina und Ursina Lippuner holten in derselben Gewichtsklasse je den zweiten Rang. Ihre Schwester Ladina Lippuner holte sich ihren ersten Turniersieg. Leandra Sulser erkämpfte sich den 3. Rang. Marius Schlegel und Anander Bücher klassierten sich auf dem zweiten Platz ihrer Kategorien. (Rangliste)
Fotos vom Veranstalter
Fotos von Martin Maguolo