Als Sportler oder Sportlerin verfolgst du Ziele. Um diese zu erreichen planst du deine Trainings, Wettkämpfe und Erholung. Es gibt unzählige elektronische Hilfsmittel, aber nicht für Kampfsportler.

Aus diesem Grund habe ich vor Jahren – noch als Nationaltrainer im Ringen – eine Vorlage für die Planung und ein Trainingshandbuch entworfen. Diese beiden Werkzeuge pflege ich noch Jahr für Jahr:

Jahresplanung (Excel-Vorlage 27 KB)
Trainingstagebuch (Excel-Vorlage 214 KB)

Dein Hintergrundwissen über die Planung deines Trainings kannst du hier erweitern.