Hier finden Sie Freistil-Techniken aus dem J+S-Leiterhandbuch als Daumenkino und im pdf-Format
| Achselwurf mit Oberschenkelgriff | Enfourchement |
| Zweibeinangriff I | Double ramassement de jambes I |
| Zweibeinangriff II (aus Einbeinangriff) | Double ramassement de jambes II |
| Einbeinangriff I | Attaque sur une jambe I |
| Einbeinangriff II | Attaque sur une jambe II |
| Einbeinangriff III | Attaque sur une jambe III |
| Beinangriff-Verteidigung I | Défense sur attaque aux jambes I |
| Beinangriff-Verteidigung II | Défense sur attaque aux jambes II |
| Beinangriff-Verteidigung III | Défense sur attaque aux jambes III |
| Beinangriff-Verteidigung IV | Défense sur attaque aux jambes IV |
| Knöchelgriff | Ramassement de cheville |
| Rumreisser | Mise à terre avec rotation |
| Kopfklammer mit Zange (Päckli) | Clef à la tête avec coquille (paquet) |
| Zange (Päckli) I | Coquille (paquet) I |
| Zange (Päckli) II | Coquille (paquet) II |
| Nackenhebel Variante: rückwärts | Clef à la nuque |
| Nackenhebel Gegenangriff | Contre-attaque sur clef à la nuque |
| Beinschraube I | Ciseau aux jambes I |
| Beinschraube II | Ciseau aux jambes II |
| Einsteiger | Liane |
| Einsteiger mit Durchdreher | Liane avec ceinture |
| Beinaufreissen mit verkehrtem Einsteiger | Ramassement d’une jambe avec crochet sur l’autre |
| Beindurchzug mit verkehrtem Einsteiger | Ramassement de cheville avec liane |
